▶당뇨에 좋은음식 -식초 활용법
  
당뇨에 좋은음식으로  식초나 구연산이 있습니다.
즉,식초나 구연산을  꾸준히 많이 마시는것이 혈당을 낮추는데 효과적 입니다. 

당뇨에좋은 음식인 식초를 생수에 희석하여 자연스럽게 마시는것을 습관화 함으로써, 
건강을 지키는 초석이 될수 있습니다. 
 
식초중에서도 아미노산이 풍부한 현미식초(현미흑초)를 음용한다면, 더욱 좋은 효과
를 보실수 있을 것입니다. 

또한, 음식물을 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 많이 친 요리를 비롯해서 식초를
이용한 요리법을 잘 활용하는 지혜가 필요 합니다. 

식초를 이용한 건강식품으로 잘 알려져 있는 초란도 당뇨병에 좋은 음식으로 많은 분
들의 사랑을 받고 있습니다. 
다만, 가정에서 만들어 장기적으로 드시기가 어려운 음식이기도 합니다. 

초란은 현미식초(현미흑초)에 달걀(유정란)을 담그어 만든 건강식품으로 초사랑의 
블로그에 초란의효능과 초란만드는법이 자세하게 설명되어 있습니다. 

초란만드는법은 그리 어렵지 않은데, 장기간 보관하면서 드시기는 용이하지가 않습니다.

                
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